Con l'arrivo dell'autunno molte persone notano più capelli sulla spazzola, sul cuscino o nello scarico della doccia. Un aumento della caduta può essere temporaneo, ma non va automaticamente attribuito al cambio di stagione: il ciclo del capello è complesso e può essere influenzato da stress, malattie recenti, alimentazione,

variazioni ormonali, farmaci e condizioni del cuoio capelluto. Capire come si presenta la caduta, da quanto tempo dura e se sono presenti altri sintomi è il primo passo per scegliere un comportamento sensato, senza affidarsi a promesse di ricrescita rapida. Il ciclo del capello in breve

Ogni capello attraversa una fase di crescita, una fase di transizione e una fase di riposo, al termine della quale cade e viene progressivamente sostituito. Perdere alcuni capelli ogni giorno è quindi fisiologico.

Quando un numero maggiore di follicoli entra contemporaneamente nella fase di riposo può comparire un aumento diffuso della caduta, chiamato telogen effluvium. Spesso diventa evidente due o tre mesi dopo un evento scatenante. Tra i possibili fattori rientrano febbre o malattia, interventi chirurgici, parto, stress intenso,

dimagrimento rapido, alimentazione insufficiente, alterazioni della tiroide e alcuni medicinali. L'American Academy of Dermatology e la British Association of Dermatologists ricordano che un'eccessiva caduta non equivale necessariamente a una perdita permanente, ma occorre individuarne la causa.

Caduta stagionale o segnale da approfondire? Un incremento temporaneo e uniforme può coincidere con il cambio di stagione. Tuttavia, la stagionalità non è una diagnosi e non dovrebbe far trascurare segnali diversi dal semplice aumento dei capelli persi. È opportuno chiedere consiglio al medico o al dermatologo quando la caduta:

• compare improvvisamente ed è molto intensa;

• forma chiazze o aree nettamente diradate;

• dura per diversi mesi o continua a peggiorare;

• è accompagnata da prurito importante, dolore, arrossamento, croste o desquamazione;

• interessa anche sopracciglia o altre zone del corpo;

• si associa a stanchezza, variazioni di peso o

altri sintomi generali;

• inizia dopo un nuovo farmaco o una modifica della terapia. Non sospendere autonomamente un medicinale: se esiste un dubbio, va discusso con il medico o con il farmacista. Cosa fare nella routine quotidiana 1. Trattare i capelli con delicatezza

Durante una fase di maggiore caduta è utile evitare trazioni ripetute, acconciature molto strette, spazzolature aggressive e temperature eccessive di phon o piastre. Lavare i capelli non provoca la caduta: durante il lavaggio diventano semplicemente più visibili i capelli che avevano già concluso il loro ciclo.

Secondo passo: Scegliere uno shampoo adatto al cuoio capelluto Lo shampoo serve soprattutto a detergere cute e capelli. Un prodotto delicato e adatto alle proprie esigenze può aiutare a mantenere il cuoio capelluto in buone condizioni, ma non sostituisce la valutazione delle cause di una caduta persistente.

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Terzo passo: Valutare con attenzione lozioni e trattamenti cosmetici Lozioni e fiale possono completare la routine cosmetica, ma vanno scelte considerando tipo di caduta, caratteristiche del cuoio capelluto e modalità d'uso. È importante seguire le indicazioni riportate sulla confezione e mantenere aspettative realistiche.

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Cystiphane Lozione Anticaduta 125 ml. Quarto passo: curare l’alimentazione senza ricorrere al fai da te

Una dieta varia, con adeguato apporto di proteine, frutta, verdura e micronutrienti, contribuisce al normale mantenimento dei capelli. Gli integratori non sostituiscono un'alimentazione equilibrata e non dovrebbero essere scelti automaticamente solo perché aumenta la caduta.

Ferro, vitamina B12, folati, vitamina D o altri nutrienti possono essere rilevanti quando esiste una carenza documentata o un fabbisogno specifico. Assumere dosi elevate senza una reale necessità non garantisce una maggiore efficacia e può essere inappropriato. Il farmacista può aiutare a valutare composizione, dosaggi,

interazioni e compatibilità con eventuali terapie; quando necessario, indirizzerà al medico per gli approfondimenti. Quanto tempo serve per vedere un cambiamento?

Il ciclo del capello è lento. Anche quando il fattore scatenante è stato risolto, la riduzione della caduta e la percezione della ricrescita possono richiedere mesi. Fotografare periodicamente la stessa zona con luce e distanza simili può essere più utile che controllare ogni giorno la quantità di capelli persi.

Diffida invece di prodotti o comunicazioni che promettono risultati certi e immediati. La risposta dipende dalla causa, e forme diverse di caduta richiedono approcci differenti. Il consiglio del Dr. Michele

Se in autunno noti più capelli del solito, osserva l'andamento per qualche settimana e rendi più delicata la routine. Se la caduta è improvvisa, a chiazze, accompagnata da sintomi del cuoio capelluto o continua nel tempo, non limitarti a cambiare shampoo: chiedi una valutazione professionale. In farmacia possiamo aiutarti a

distinguere tra esigenze cosmetiche e situazioni che meritano un consulto medico. FAQ È normale perdere più capelli in autunno?

Può verificarsi un aumento temporaneo della caduta, ma non tutte le perdite autunnali sono semplicemente stagionali. Intensità, durata, distribuzione e sintomi associati aiutano a capire se serve un approfondimento. Lavare spesso i capelli li fa cadere di più?

No. Il lavaggio rende visibili capelli che erano già nella fase finale del ciclo. La frequenza va adattata al tipo di cute e alle abitudini personali, usando prodotti adeguati. Uno shampoo anticaduta può fermare la perdita dei capelli?

Lo shampoo agisce principalmente sulla detersione e sul benessere del cuoio capelluto. Non può correggere da solo cause ormonali, nutrizionali, farmacologiche o dermatologiche. Quando è utile un integratore per capelli?

Può essere preso in considerazione in presenza di un apporto insufficiente, un fabbisogno aumentato o una carenza valutata. La scelta dovrebbe essere personalizzata con il consiglio del farmacista o del medico. Quando bisogna rivolgersi al dermatologo?

In caso di caduta improvvisa, a chiazze, persistente o progressiva, oppure in presenza di prurito intenso, dolore, arrossamento, croste, cicatrici o altri sintomi generali.